Συναισθηματική νοημοσύνη: Είναι σημαντική άραγε;

Γράφει η Παπαδοπούλου Ειρήνη

Καλημέρα και καλή Κυριακή να έχουμε!!

Μετά από μήνες απουσίας, επιστρέφω, θέλω να πιστεύω δυναμικά και στοχευμένα.

Διαβάζοντας ένα βιβλίο τη συναισθηματική νοημοσύνη της καρδιάς, της Ιsabelle Filliozat (καταπληκτικό βιβλίο για ενδοσκοπήσεις), είπα να αναλύσουμε λίγο τι  είναι η συναισθηματική νοημοσύνη, η οποία δεν μετριέται και δεν αξιολογείται από τεστ νοημοσύνης! Δημιουργείται μέσα από τις εμπειρίες μας και την καθημερινότητα μας.

Η γνώμη μου είναι πως είναι εξίσου σημαντική με τον δείκτη νοημοσύνης, άραγε πως θα ήταν η ζωή μας αν είμαστε πολύ έξυπνοι, είμαστε τέλειοι σε πρακτικά ζητήματα αλλά δεν μπορούσαμε να επικοινωνήσουμε καθόλου με τους γύρω μας; Φαντάζομαι πολύ δύσκολη και επίπονη!

Τι είναι λοιπόν η συναισθηματική νοημοσύνη;

Η συναισθηματική νοημοσύνη ορίζεται σαν EQ.

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα μας να ελέγχουμε και να επικοινωνούμε τα συναισθήματα μας
είτε αυτά είναι αρνητικά, είτε θετικά.

Κάποια παραδείγματα συναισθηματικής νοημοσύνης είναι:

• Να δίνεις τη γνώμη σου
• Να ακούς
• Να ενεργοποιείσαι
• Να αποδέχεσαι τα συναισθήματα σου και να τα εκφράζεις με υγιή τρόπο
• Να λύνεις δημιουργικά συγκρούσεις

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι έμφυτη;

Κατά τη γνώμη μου η συναισθηματική νοημοσύνη καλλιεργείται μέσα από τα βιώματα μας και τις εμπειρίες μας.

Συναισθηματική νοημοσύνη κατά τον Ντανιέλ Γκόλμαν:

"Καλύπτει δεξιότητες όπως την ικανότητα να κινητοποιούμαστε και να εμμένουμε παρά τις αντιξοότητες και τις απογοητεύσεις, τον έλεγχο των ορμών μας και την ικανότητα μας να αναβάλλουμε μια ικανοποίηση, την ικανότητα να ρυθμίζουμε τη διάθεση μας και να μην επιτρέπει τη στεναχώρια να αλλοιώνει τη λογική μας, την ενσυναίσθηση, την ελπίδα"

Εκπαιδευτικό σύστημα και συναισθηματική νοημοσύνη:

Θαρρώ πως το εκπαιδευτικό σύστημα είναι πολύ πίσω. Θα έπρεπε ίσως να μπει ένα μάθημα για τα συναισθήματα, τη συνεργασία, τη σχέση μας με τους άλλους.

Πως μπορούμε να καλλιεργήσουμε τη συναισθηματική νοημοσύνη εμείς οι "σημαντικοί άλλοι"(γονείς, δάσκαλοι, συγγενείς):

• Να αφήνουμε τα παιδιά να εκφράζουν όλα τα συναισθήματά τους αρνητικά-θετικά και να τους δίνουμε ευκαιρίες να ονομάζουν πως αισθάνονται.
• Να τους δείχνουμε στρατηγικές για να εκφράσουν με υγιής τρόπο τα αρνητικά συναισθήματα.
• Να πιστέψουμε στην μοναδικότητα του κάθε παιδιού και να ενισχύσουμε τις κλίσεις και τα ταλέντα τους.
• Να είμαστε ειλικρινής και να δείχνουμε υπομονή
• Να παρέχουμε ερεθίσματα στο παιδί και να αφήνουμε τα παιδιά να εκφράζουν τα συναισθήματα τους

Από τα παραπάνω βλέπουμε πως η συναισθηματική νοημοσύνη είναι πολύ σημαντική καθώς ο άνθρωπος μόνο έτσι μπορεί να προχωρήσει και να είναι ένας ευτυχισμένος ενήλικας.

Για εσάς λοιπόν είναι σημαντική;