Κυριακή, 19 Σεπτεμβρίου 2021

Παιδικές ανησυχίες με την επιστροφή στο σχολείο


                                                                                                                                       

 Γράφει η Παπαδοπούλου Ειρήνη

Καλημέρα σε όλους, ελπίζω να είστε καλά!! 

Σήμερα μετά από πολύ καιρό αποφάσισα να γράψω και σκέφτηκα να ξεκινήσω με τις ανησυχίες των παιδιών κατά την επιστροφή τους στο σχολείο.

Εδώ θέλω να επισημάνω πως οι ανησυχίες σίγουρα διαφέρουν ανά ηλικία. Πχ: ένα  παιδί που φέτος πηγαίνει πρώτη φορά σχολείο μπορεί να ανησυχεί για το αν θα μπορεί να προσανατολιστεί μέσα στο  χώρο ή να έχει άγχος αποχωρισμού, ενώ ένα μεγαλύτερο παιδί μπορεί να ανησυχεί για το αν ο δάσκαλός τους θα είναι καλός και οι φίλοι του θα τον θέλουν και φέτος στην παρέα.

Να σημειωθεί ότι τα παιδιά ήδη ξεκινάνε με έντονες ανησυχίες εξαιτίας της πανδημίας που έχει αλλάξει την καθημερινότητα όλων μας  εδώ και δύο χρόνια. 

Τι μπορούμε να κάνουμε για να απαλύνουμε τις ανησυχίες των παιδιών:

  • Το πρώτο βήμα είναι όταν βλέπουμε τα παιδιά αγχωμένα ή στεναχωρημένα  να ρωτήσουμε τα παιδιά εάν τους ανησυχεί κάτι και τι είναι αυτό
  • Το δεύτερο  βήμα είναι να κάνουμε ενεργητική ακρόαση και να ακούσουμε τα παιδιά χωρίς να τα διακόψουμε. Είναι σημαντικό να τονίσω πως όταν αποφασίσουμε να κάνουμε αυτή τη συζήτηση με το παιδί θα πρέπει να δώσουμε όλο τον χρόνο μας στο παιδί, χωρίς παράλληλα να κάνουμε κάτι άλλο ή να βιαζόμαστε.
  • Το τρίτο βήμα είναι να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματα του παιδιού για τις ανησυχίες που έχει και να μην πούμε απλά ένα όλα θα πάνε καλά, μην ανησυχείς και να σταματήσουμε την κουβέντα.
  • Το τέταρτο βήμα είναι να οργανώσουμε ένα σχέδιο δράσης με τα παιδιά σε αντιμετώπιση πιθανών δυσκολίων. Να τους δώσουμε ιδέες τι θα μπορούσαν να κάνουν την επόμενη φορά που θα δυσκολευτούν. Προσπαθούμε να εμφυσήσουμε στα παιδιά εμπιστοσύνη και μαζί να  σκεφτούμε άλλες δύσκολες καταστάσεις που το παιδί έχει περάσει παλιότερα και τα έχει καταφέρει!

Να θυμάστε πως είναι πολύ σημαντικό καθόλα τη διάρκεια του σχολικού έτους και όσο αυτό είναι εφικτό με τις συνθήκες που επικρατούν στη χώρα μας να υπάρχει μια ρουτίνα στο καθημερινό του πρόγραμμα, καθώς αυτό δείχνει πως προσφέρει στα παιδιά ασφάλεια.

Τέλος είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να μην μεταφέρουμε τις δικές μας ανησυχίες στα παιδιά!!

Να έχετε όλοι μια καλή σχολική χρονιά, δίχως απρόοπτα, με ηρεμία και αγάπη!!

Κυριακή, 14 Φεβρουαρίου 2021

Αυτοβελτιώση: Μια συνεχής προσωπική εξέλιξη

Γράφει η Παπαδοπούλου Ειρήνη

Καλησπέρα, καλησπέρα

ελπίζω να είστε καλά....

Σήμερα θα μιλήσω για την αυτοβελτιώση. Τον τελευταίο καιρό έχω ξεκινήσει να βρίσκω χρόνο να "δουλεύω με τον εαυτό μου"  καθώς πιστεύω αφενός πως όλοι είμαστε ικανοί να αλλάξουμε έστω και λίγο αρκεί να θέλουμε και αφετέρου πιστεύω πως αξίζει σε όλους μας το καλύτερο!

Τι είναι η αυτοβελτιώση;

Η αυτοβελτιώση είναι η συνεχής προσωπική εξέλιξη μας και επιτυγχάνεται μέσω της παρατήρησης των σκέψεων μας, των συναισθηματιών μας, των αντιδράσεων μας και την αξιολόγηση αυτών. Ουσιαστικά η αυτοβελτιώση είναι δράση....

Πως μπορεί να επιτευχθεί η αυτοβελτιώση;

  1. Καλλιεργείστε τις δυνάμεις: Ενισχύστε τα δυνατά σας σημεία και εξελίξτε τα, βάσει των δυνάμεων σας θέστε ρεαλιστικούς στόχους και καταγράψτε τους.
  2. Αποδεχτείτε τις αδυναμίες σας: Δεν υπάρχει τελειότητα, όλοι έχουμε αδυναμίες, προσπαθήστε να τις βελτιώσετε όσο μπορείτε με δουλειά. Επιβραβεύστε  τον εαυτό σας τις φορές που τα καταφέρνετε
  3. Βγείτε από τη ζώνη την άνεση σας:  Το δύσκολο δεν είναι απλό, θέλει κόπο και προσπάθεια, μπορεί όμως να επιτευχθεί. Πολλές φορές είναι χρήσιμο να αλλάξουμε τις λέξεις μας για κάτι που θέλουμε να κάνουμε, καθώς έχουν μεγάλη δύναμη και πρέπει να μάθουμε να τις χρησιμοποιούμε σωστά. Να βγούμε από τη ζώνη της ανεσής μας σημαίνει να θέσουμε νέους στόχους, νέες προκλήσεις, να αντιμετωπίσουμε τους φόβους μας και να πειραματιστούμε με νέα πράγματα. 
  4. Με συνεχή μάθηση: Διαβάστε, γυμναστείτε, ακούστε όμορφες μουσικές, δείτε ωραίες ταινίες, παρακολούθηστε σεμινάρια
  5. Παρατηρήστε: Δείτε την ανατολή, τα λουλούδια.... Υπάρχουν πανέμορφα πράγματα που μπορούμε να παρατηρήσουμε γύρω μας αλλά στη βιασύνη μας τα ξεχνάμε
Γιατί να επενδύσουμε στην αυτοβελτιώση;

  • Γιατί αγαπάμε περισσότερο τον εαυτό μας: Όταν βλέπουμε ότι εξελισσόμαστε καθημερινά, μας συμπαθούμε παραπάνω χτίζοντας μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση για εμάς
  • Ερχόμαστε πιο κοντά στην αυτογνωσία:  Παρατηρώντας τον εαυτό μας γινόμαστε πιο σοφοί
Εδώ θέλω να πω πως ο δρόμος για την αυτοβελτιώση δεν είναι στρωμένος με ροδοπέταλα, υπάρχουν σίγουρα δύσκολες στιγμές που καλό είναι να βιώνουμε... Γενικά ας ζήσουμε τις στιγμές και ας αποδεχτούμε το κάθε συναίσθημα...

Απαραίτητη προϋπόθεση για να αναλάβεις δράση και να αλλάξεις τη ζωή σου είναι να προσπαθήσεις να δώσεις χώρο σε αυτό που σου συμβαίνει

Βιβλία αυτοβελτιώσης:

Θα κάνω κάποιες καθαρά προσωπικές μου προτάσεις για βιβλία που ευνοούν την αυτοβελτιώση και τα έχω διαβάσει τους δύο πρώτους μήνες του 2021.

  • Το κλαμπ των 5 πμ- Robin Sharma

 

Περίληψη

Ο Robin Sharma, ειδικός σε θέματα κορυφαίας ηγεσίας και υψηλής απόδοσης, παρουσίασε την ιδέα του Κλαμπ των 5 π.μ. πριν από είκοσι χρόνια. Μέσα από μια μαγευτική -και συχνά διασκεδαστική- ιστορία για δύο αγνώστους που προσπαθούν να βρουν τον δρόμο τους και συναντούν έναν εκκεντρικό μεγιστάνα που γίνεται ο κρυφός μέντοράς τους, "Το Κλαμπ των 5 π.μ." θα σας δείξει: - Πώς ξεκινούν το πρωινό τους οι σπουδαίες μεγαλοφυΐες, οι τιτάνες των επιχειρήσεων και οι σοφότεροι άνθρωποι του κόσμου, για να παράγουν εκπληκτικά επιτεύγματα. - Μια σχεδόν άγνωστη συνταγή που μπορείτε να ακολουθήσετε αμέσως για να ξυπνάτε νωρίς νιώθοντας εμπνευσμένοι, εστιασμένοι και πλημμυρισμένοι με πυρετώδη ορμή ώστε να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε μέρα. - Μια μέθοδο βήμα βήμα για να διασφαλίσετε τις πιο ήσυχες ώρες στο χάραμα και να έχετε χρόνο για εξάσκηση, για προσωπική ανανέωση και ανάπτυξη. - Μια πρακτική βασισμένη στη νευροεπιστήμη, που αποδεδειγμένα θα σας βοηθήσει να ξυπνάτε πιο εύκολα την ώρα που οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται και θα σας δίνει πολύτιμο χρόνο για να σκέφτεστε, να εκφράζετε τη δημιουργικότητά σας και να αρχίζετε την ημέρα σας ήρεμα και χωρίς άγχος. - "Μυστικές τακτικές" για να υπερασπίζεστε τα χαρίσματα, τα ταλέντα και τα όνειρά σας ενάντια στους ψηφιακούς περισπασμούς και στις εκτροπές για ασήμαντα πράγματα, προκειμένου να έχετε καλή τύχη, επιρροή και μεγάλο αντίκτυπο στον κόσμο.

"Το Κλαμπ των 5 π.μ.", ένα βιβλίο-μανιφέστο υπέρ της αριστείας, ένας μεγαλοφυής οδηγός παραγωγικότητας και παντοτινός σύντροφος, είναι ένα έργο που θα μεταμορφώσει τη ζωή σας. Για πάντα.

  •  H σοφία των γονέων-Robin sharma

 Στις σελίδες αυτού του καταπληκτικού βιβλίου που έχει εμπνεύσει και μεταμορφώσει τις ζωές ανθρώπων και οικογενειών από όλον τον πλανήτη, ο Ρόμπιν αποκαλύπτει ένα αναπάντεχα εύκολο αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικό σύστημα, που σας δείχνει πώς να αφυπνίσετε τις φυσικές ηγετικές ικανότητες του παιδιού σας, αποκαθιστώντας ταυτόχρονα τη δική σας ισορροπία, ευτυχία και εσωτερική γαλήνη.

Γραμμένο με τη μορφή μιας διασκεδαστικής και συγκινητικής ιστορίας, η "Σοφία του γονέα" εξιστορεί τις ατελείωτες περιπέτειες του διάσημου πλέον Τζούλιαν Μαντλ που αποκαλύπτει τις σοφότερες απαντήσεις στα βαθύτερα ερωτήματα της ζωής.

Σε αυτές τις σελίδες, θα ανακαλύψετε πώς: - Να φέρετε στο φως τα μεγαλύτερα ταλέντα του παιδιού σας - Να συσφίξετε τις σχέσεις σας με τα αγαπημένα σας πρόσωπα - Να δημιουργήσετε μια πλούσια, παντοτινή και όμορφη οικογενειακή κουλτούρα - Να ανακαλύψετε το πεπρωμένο σας και να ζήσετε τις επιθυμίες της καρδιάς σας - Να εμπνεύσετε τα παιδιά σας για να αναπτύξουν δυνατό χαρακτήρα και διανοητική σοφία - Να φέρετε πραγματική ισορροπία στη ζωή σας και να ζήσετε με μεγαλύτερη απλότητα, ευθυμία και ικανοποίηση - Να διδάξετε τα παιδιά σας να κάνουν μεγαλόπνοα όνειρα και να φτάσουν στην πραγματική επιτυχία - Να στραφείτε ξανά στα σημαντικότερα πράγματα της ζωής και να απολαύσετε τα πλουσιότερα δώρα της.

  •     Aγάπη για το λιγότερο τέλειο-Sunim Haemin

«Είναι βέβαιο ότι λίγο περισσότερη αγάπη, λίγο περισσότερη συμπόνια και λίγο περισσότερη σοφία θα έκαναν καλό στον κόσμο. Στο βιβλίο Αγάπη για το Λιγότερο Τέλειο, ο Haemin Sunim µας δείχνει πώς µπορούµε να καλλιεργήσουµε και τις τρεις και να ανακαλύψουµε την οµορφιά στα πιο ατελή πράγµατα – συµπεριλαµβανοµένου του ίδιου µας του εαυτού.
—Susan Cain, συγγραφέας του βιβλίου Quiet.


«Θησαυρός! ∆εν χρειάζεται να είµαι τέλειος; Απίστευτη είδηση! ∆ιαβάζοντας αυτό το βιβλίο, αισθάνθηκα σαν να είχε πέσει επάνω µου ένας τόνος τούβλα και να διέλυσε όλα µου τα άγχη».
—Neil Pasricha, συγγραφέας των βιβλίων
The Book of Awesome και The Happiness Equation.


«Ο Haemin Sunim σου διδάσκει τρόπους να αγαπήσεις τον εαυτό σου, αντί να προσπαθείς να κάνεις τους άλλους να σε αγαπήσουν. ∆ηµιουργεί έναν εντελώς διαφορετικό κόσµο».
—Marc & Angel Chernoff,
συγγραφείς του βιβλίου Getting Back to Happy.


«Ο Haemin Sunim είναι αυθεντικός. Η απλότητα και η οµορφιά της διδασκαλίας του µιλούν κατευθείαν στην καρδιά. Να έχετε αυτό το βιβλίο κοντά σας – θα αφυπνίσει τη σοφία µέσα σας και θα κάνει βαθύτερη την αγάπη σας για τη ζωή».
—Tara Brach, συγγραφέας των βιβλίων
Radical Acceptance και True Refuge.

  • Οι κουκκίδες που δημιουργούν τη ζωή που ζείς-Αντώνης Καλογήρου

Κάθε ωραία έγχρωμη φωτογραφία που βλέπουμε τυπωμένη, αποτελείται από έναν τεράστιο αριθμό χρωματιστών κουκκίδων που όμως βρίσκονται και στη σωστή γι' αυτές θέση. Έτσι ακριβώς είναι και η φωτογραφία της ζωή μας, ο "πίνακάς" μας. Αποτελείται από τον τεράστιο αριθμό των στιγμών που έχουμε βιώσει, αλλά και από το χρώμα που είχε η καθεμιά. Αν στις στιγμές μας δεν έχουμε δώσει χρώμα, ή εάν τους έχουμε δώσει λάθος χρώμα ή απόχρωση, τότε η εικόνα της μέχρι σήμερα ζωής μας δεν θα είναι αυτή που θέλουμε.

Μπορούμε όμως να την κάνουμε υπέροχη, υπάρχει τρόπος...

Πιστεύω βαθιά πως όλοι μας μπορούμε και να παίρνουμε από τις "κουκκίδες" της ζωής μας τα μαθήματα που μας χαρίζουν, αλλά και να τις χρωματίζουμε με τα σωστά χρώματα. Είμαι βέβαιος ότι αυτό το βιβλίο μπορεί να σε βοηθήσει να φτιάξεις για τη ζωή σου τον "πίνακα" που σου αξίζει, δικαιούσαι και μπορείς!!!




  • Τα μυστικά της απόλυτης αυτοπεποίθησης- Anthony Roberts

Μήπως υποτιμάτε την αξία σας;
Μήπως φοβάστε ότι θα κάνετε ή θα πείτε κάτι που είναι λάθος;
Μήπως έχετε «αποδεχθεί τη μοίρα σας» και απλώς ζείτε «βγάζοντάς τα πέρα»;
Αυτός δεν είναι τρόπος να ζει κανείς! Τώρα, όπως τόσοι άλλοι, μπορείτε να απολαύσετε την προσωπική σας ιστορία επιτυχίας, μαθαίνοντας τις αρχές της απόλυτης αυτοπεποίθησης. Σε αυτό το βιβλίο ο Δρ Ρόμπερτ Άντονι αποκαλύπτει τα μυστικά που διδάσκει στα εργαστήρια αυτοβελτίωσης και στα σεμινάριά του, που έχουν αλλάξει τη ζωή χιλιάδων ανθρώπων. Διευθυντικά στελέχη επιχειρήσεων, αστέρες του αθλητισμού και διασημότητες γνωρίζουν ότι η απόλυτη αυτοπεποίθηση μπορεί να σε φτάσει στην κορυφή. Τώρα ήρθε η ώρα να το μάθετε κι εσείς.

ΘΑ ΜΑΘΕΤΕ:

Πώς να αξιοποιείτε τη δημιουργική φαντασία σας και να τη χρησιμοποιείτε για να αποκτήσετε ό,τι επιθυμείτε.
Πώς να απαλλάξετε το μυαλό σας από το φόβο, την ανησυχία και τις ενοχές, και να ξεπεράσετε τις αποτυχίες σας.
Τους καλύτερους τρόπους για να επικοινωνείτε με τους άλλους και την τέχνη της ψιλοκουβέντας.
Τους πιο απλούς τρόπους για να αποκτήσετε ξεκάθαρη οπτική των πραγμάτων και να θέσετε στόχους.
Τις χαρές και τα οφέλη της διαφορετικότητας.
Αφήστε τον Δρα Άντονι να σας καθοδηγήσει βήμα βήμα, μέρα με τη μέρα, στο μονοπάτι της απόλυτης αυτοπεποίθησης –στην επαγγελματική, οικογενειακή, ερωτική και οικονομική ζωή σας, καθώς και στη σωματική και ψυχική σας υγεία– και αποκτήστε μια νέα, απόλυτα θετική και γεμάτη αυτοπεποίθηση νοοτροπία.

  • Είσαι ότι σκέφτεσαι!-James Allen

 Είσαι ό,τι σκέφτεσαι θεωρείται το πρώτο βιβλίο self-help της σύγχρονης εποχής, η σπίθα που άναψε τη φλόγα της θετικής ψυχολογίας. Οι αρχές που παρουσιάζει ο James Allen ενέπνευσαν όλους τους σπουδαίους συγγραφείς βιβλίων προσωπικής ανάπτυξης του 20ου αιώνα: από τον Napoleon Hill (Σκέψου και πλούτισε) µέχρι τη Rhonda Byrne (Το Μυστικό).

Στο κλασικό αυτό βιβλίο που µετράει περισσότερο από έναν αιώνα ζωής και παραµένει πιο επίκαιρο από ποτέ, ο Allen µοιράζεται τη σοφία του µε τρόπο απλό, κατανοητό και διεισδυτικό. Μέσα σε λίγες σελίδες καταφέρνει να αποκωδικοποιήσει την επίδραση που έχουν οι σκέψεις σου στην επιτυχία, την ευτυχία, την υγεία, τις σχέσεις σου µε τους άλλους και, κυρίως, µε τον ίδιο σου τον εαυτό.

Αν εργαστείς µεθοδικά πάνω στις σκέψεις σου, µπορείς να αλλάξεις τη ζωή σου, όποιες και αν είναι οι συνθήκες γύρω σου. Κι όπως λέει ο Allen: «Αυτό το βιβλίο θα σε βοηθήσει να βοηθήσεις τον εαυτό σου. Είναι ένα εγχειρίδιο τσέπης για ανθρώπους που σκέφτονται» – για όλους µας, δηλαδή!

Kαλό βράδυ, με επίμονη, υπομονή και προσπάθεια!!




Τετάρτη, 20 Ιανουαρίου 2021

Επιθετικότητα και Παιδί: Τι είναι, αιτίες, αντιμετώπιση, προτάσεις βιβλίων

 Γράφει η Παπαδοπούλου Ειρήνη

Καλησπέρα, ελπίζω να είστε όλοι καλά

Σήμερα θα μιλήσουμε για την επιθετικότητα των παιδιών. Να σημειώσω πως πολλές φορές χρησιμοποιούμε τον όρο χωρίς να έχουμε κατανοήσει την ακριβή αξία του.

Τι είναι επιθετικότητα;

Επιθετικότητα έχουμε όταν χρησιμοποιούμε λόγια, πράξεις ακόμα και μη λεκτικούς τρόπους συνειδητά ή ασυνείδητα με σκοπό να βλάψουμε κάποιον ή τον εαυτό μας.

Άρα από αυτό καταλαβαίνουμε, πως θα πρέπει να μην βάζουμε εύκολα ταμπέλες, γιατί η επιθετικότητα είναι μια σύνθετη διαδικασία.

Από τι εξαρτάται η επιθετικότητα;

Η επιθετικότητα εξαρτάται κυρίως από:

Την ηλικία του παιδιού: Θα πρέπει να θυμάστε πως η επιθετικότητα και η προκλητική συμπεριφορά είναι μέσα στα αναμενόμενα άλματα ανάπτυξης του παιδιού γύρω στα 2 έτη. Το παιδί ανακαλύπτει τον εαυτό του, δοκιμάζει τα όρια των άλλων και εμφανίζει διάφορες συμπεριφορές. Επομένως είναι αλλιώς όταν έχουμε ένα δεκάχρονο παιδί που κλωτσάει τα πράγματα γύρω του και αλλιώς όταν  κάνει το αντίστοιχο ένα δίχρονο παιδί.

Το περιβάλλον το οποίο μεγαλώνει: Φανταστείτε ένα παιδί που μεγαλώνει σε ένα περιβάλλον που κυριαρχεί η λεκτική ή ακόμα και η σωματική βιά, χωρίς ερεθίσματα και στερημένο από αγάπη, δεν είναι λογικό να εκφραστεί και εκείνο με επιθετικότητα. Πρέπει να έχουμε πάντα στο νου μας πως η μίμηση είναι το ισχυρότερο πρότυπο του παιδιού.

Η ιδιοσυγκρασία του παιδιού:  Ας μην ξεχνάμε πως όλοι γεννιόμαστε με κάποια έμφυτα χαρακτηριστικά που επηρεάζουν την επιθετικότητα.

Τι δείχνει η επιθετικότητα;

Η επιθετικότητα συνήθως δείχνει ότι θέλει να επικοινωνήσει κάτι το παιδί. Αυτό μπορεί να είναι πως το παιδί το ενοχλεί κάτι, θέλει προσοχή, νιώθει πόνο, είναι αγχωμένο.

Πότε η επιθετική συμπεριφορά χαρακτηρίζεται προβληματική;

Η επιθετική συμπεριφορά χαρακτηρίζεται ως προβληματική, όταν διαρκεί για μήνες, είναι υπερβολική σε σχέση με την αιτία που την προκαλεί και το παιδί δεν μπορεί να την ελέγξει ή να τη σταματήσει, έστω και αν κινδυνεύει η ασφάλεια του άλλου προς το οποίο απευθύνεται.

Σίγουρα, αν υπάρξει μια φορά επιθετική συμπεριφορά δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να χαρακτηρίσουμε το παιδί. Η "προβληματική¨ συμπεριφορά θα πρέπει να επαναλαμβάνεται.

Πως την αντιμετωπίζουμε;

1. Παρατηρούμε το παιδί πότε εμφανίζει την επιθετικότητα

2. Όταν είμαστε μπροστά, προσπαθούμε να προλάβουμε την συμπεριφορά (Πχ: Δεν αφήνουμε ένα παιδί κατά επανάληψιν να συνεχίζει να χτυπάει τον αδερφό του).

3. Δεν χαρακτηρίζουμε το παιδί αλλά την πράξη. Προσπαθούμε να έχουμε λογικές συνέπειες στην επιθετικότητα του παιδιού και να είμαστε σταθεροί στις αποφάσεις μας. Πχ: Εάν αποφασίσουμε πως θα στερήσουμε κάτι στο παιδί, θα πρέπει να το τηρήσουμε.

4. Δεν τιμωρούμε το παιδί με βια. Θυμηθείτε πως το τα παιδιά δημιουργούν ισχυρά πρότυπα.

5.Ακούστε ενεργητικά. Συζητήστε με το παιδί, τι το ενοχλεί και γιατί προβαίνει σε αυτές τις συμπεριφορές. Ακούστε προσεκτικά και θέστε μαζί ρεαλιστικούς στόχους.

6.Επιτρέψτε στα παιδιά να εκφράσει τα συναισθήματα του, θέτοντας υγιής και σαφής όρια.  Αφήνουμε τα παιδιά να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και τους δίνουμε ενναλακτικές λύσεις ώστε να διαχειριστούν το θυμό του. Επιπρόσθετα, είναι σημαντικό να θέτουμε σαφή όρια για την ασφάλεια του παιδιού και τη σωματική ακεραιότητα. Δεν ενοχοποιούμε ποτέ το συναίσθημα του παιδιού! 

7.Προσπαθούμε να εξηγήσουμε την αιτιολογία των αποφάσεων μας εξηγώντας με απλά λόγια στα παιδιά.

8.Συνεργαζόμαστε και με τα άλλα πλαίσια του παιδιού, ώστε να πάρουμε πληροφορίες για τη συμπεριφορά του παιδιού. Η συνεργασία βοηθάει στην ολιστική προσέγγιση του παιδιού.

Τέλος και σημαντικό, όταν βλέπουμε πως η επιθετική συμπεριφορά είναι συνεχόμενη και απειλητική απευθυνόμαστε σε επαγγελματία ψυχικής υγείας.

 Άραγε υπάρχουν βιβλία που βοηθάνε στην επιθετικότητα;

Πολλές φορές η εικόνα βοηθάει τα παιδιά να κατανοήσουν πράγματα. Κάποια βιβλία βοηθητικά και ενδεικτικά  για την επιθετικότητα είναι:

- Οι λέξεις δεν είναι για να πληγώνουμε

- Τα χέρια δεν είναι για να δέρνουμε

-Μια θυμωμένη Τίγρη

-Ο θυμός του Τόμι

-Η φωνή δεν είναι για να ουρλιάζουμε

Κλείνοντας, θυμηθείτε πότε να βάζετε ταμπέλες σε συμπεριφορές, προσπαθείτε να εστιάζετε στα θετικά σημεία!

 







Τρίτη, 12 Ιανουαρίου 2021

Πως μπορούμε να "χτίσουμε¨ την Προφορική Έκφραση του Παιδιού

 Γράφει η Παπαδοπούλου Ειρήνη

Καλησπέρα, καλησπέρα ελπίζω να είστε όλοι καλά και να γυρίσατε με κέφι και όρεξη στις υποχρεώσεις σας,

Σήμερα θα μιλήσουμε για την προφορική  έκφραση.

Αλλά αλήθεια, τι είναι η προφορική  έκφραση του παιδιού;

Η προφορική έκφραση του παιδιού είναι η ικανότητα του παιδιού να μπορεί να επικοινωνεί και να εκφράζεται λειτουργικά ανάλογα με τα ερεθίσματα που δέχεται.

Εδώ να σημειώσουμε πως η προφορική έκφραση του παιδιού αρχίζει και χτίζεται από τα πρώτα στάδια της ανάπτυξης του και  η οικογένεια συμβάλει  αποφασιστικά σε αυτό δίνοντας τα κατάλληλα εφόδια.

Ποιες είναι συνήθως οι κυριώς δυσκολίες της προφορικής έκφρασης του παιδιού;

  • Δυσκολία στην ορθή χρήση και εύρεση κατάλληλων λέξεων
  • Δυσκολία έναρξης διαλόγου
  • Συντακτικά Λάθη
  • Γραμματικά Λάθη
  • Ακατάλληλη χρήση της γλώσσας
  • Αδυναμία στη διήγηση γεγονότων με αρχή-μέση τέλος
Θα πρέπει να θυμόμαστε πως τις περισσότερες φορές τα παιδιά που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην προφορική έκφραση παρουσιάζουν και στη γραπτή έκφραση αφού είναι σχεδόν βέβαιο πως αυτές οι δύο συνδέονται.

Πως μπορούμε να χτίσουμε την προφορική έκφραση;

Ακρόαση τραγουδιών:

Από ημερών τα παιδιά μπορούν να ακούν παιδικά τραγουδάκια και να δέχονται γλωσσικά ερεθίσματα. Επίσης είναι πολύ όμορφο να λέμε εμείς τραγουδάκια στο βρέφος και να του μιλάμε όσο περισσότερο μπορούμε.

Αποφεύγουμε τις "μωρούδουστικες¨ λέξεις

Προσπαθούμε να χρησιμοποιούμε απλές λέξεις στα παιδιά αποφεύγοντας λέξεις μισές και παραλλάσσοντας αυτές.

Ονομάζουμε ότι βλέπουμε γύρω μας

Ειδικά στις μικρές ηλικίες είναι σημαντικό να ονοματίζουμε τι βλέπουμε στην βόλτα μας, στο σπίτι μας, στην τηλεόραση κτλ. Επίσης μπορούμε να σχολιάζουμε τις δραστηριότητες που κάνουμε μαζί.

Διαβάζουμε παραμύθια και ιστορίες στα παιδιά

Από πολύ μικρές ηλικίες διαβάζουμε στα παιδιά παραμύθια και όταν είναι σε θέση τα αφήνουμε να τα ξεφυλλίζουν τα ίδια. Προτιμάμε παραμύθια με εικόνες. 

Επίσης  βρείτε εικόνες με διαφορετική χρονική σειρά. Ζητήστε από το παιδί σας να τις βάλει στη σωστή σειρά και να σας διηγηθεί την ιστορία που απεικονίζεται.

Παίζουμε παιχνίδια με ρόλους 

Παίζουμε με το παιδί παιχνίδια με ρόλους. Κάποια παραδείγματα είναι ότι παίζουμε με το παιδί σχολείο, μαγαζί κτλ

Επιτραπέζια παιχνίδια

Σε μεγαλύτερες ηλικίες και συγκεκριμένα στην σχολική ηλικία μπορούμε να παίξουμε επιτραπέζια παιχνίδια όπως: taboo για παιδιά, πες βρες.

Εναλλακτικά μπορούμε να φτιάξουμε δικά μας αυτοσχέδια επιτραπέζια με απλές ερωτήσεις από την καθημερινότητα του παιδιού.

Να σημειωθεί πως εάν σας προβληματίζει η εξέλιξη της προφορικής έκφρασης του παιδιού σας είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε έναν λόγοθεραπευτή για μια αξιολόγηση. Η πρόληψη πάντα βοηθάει!!

Να θυμάστε τέλος να δίνετε ερεθίσματα στα παιδιά σας!!









Σάββατο, 9 Ιανουαρίου 2021

Επιστροφή στο σχολείο: Πως μπορείτε να την κάνετε εύκολη

Γράφει η Παπαδοπούλου Ειρήνη

Καλησπέρα, καλησπέρα

Καλή χρονιά να έχετε όλοι με σωματική-ψυχική υγεία, αγάπη, δύναμη και όμορφες στιγμές!!

Το πρώτο άρθρο του 2021 θα εστιάσει στην επιστροφή των παιδιών στο σχολείο που συμπίπτει μετά τα Χριστούγεννα αλλά και μετά από δύο μήνες εγκλεισμού.

Εδώ νιώθω την  ανάγκη να πω ένα ΤΕΡΑΣΤΙΟ μπράβο τόσο στα παιδιά που έδειξαν να προσαρμόστηκαν τόσο εύκολα στην καινούρια πραγματικότητα, τόσο και στους γονείς που για άλλη μια φορά ανταπεξήλθαν σε τόσους πολλούς ρόλους της καθημερινότητας, ακόμα και του δασκάλου. Να θυμάστε πως είστε υπέροχοι και σας αξίζουν πολλά συγχαρητήρια!!

Πώς όμως μπορούμε να κάνουμε πιο εύκολη την επιστροφή των παιδιών στο σχολείο:

  • Αν δεν έχετε ακόμα ξεστολίσει, ξεστολίστε μαζί με τα παιδιά ώστε να νιώσουν πως αυτή η γιορτινή περίοδος ολοκληρώθηκε
  • Γράψτε σε ένα χαρτί τις ωραίες στιγμές που περάσατε με τα παιδιά σας και συζητήστε της. Έτσι θα αρχίσει η νέα χρονιά με ωραία συναισθήματα και ωραία διάθεση
  • Προετοιμάστε τα παιδιά μέσω συζήτησης για την νέα καθημερινότητα που θα βρουν στο σχολείο και απαντήστε σε τυχόν απορίες
  • Περιορίστε τις οθόνες τώρα που μπορείτε. Μετά από μια μακρά περίοδο που όλα τα παιδιά εκτέθηκαν στις οθόνες, προσπαθήστε να περιορίσετε την έκθεση σε αυτές όσο μπορείτε. Σίγουρα δεν είναι εύκολο, αλλά όχι ακατόρθωτο.
  • Επαναφέρετε τον ύπνο στην καθημερινή ρουτίνα. Σταδιακά, προσπαθήστε το παιδί να κοιμάται πιο νωρίς. Εάν μπορείτε είναι καλό να υπάρχει το ίδιο πρόγραμμα και το Σαββατοκύριακο ώστε το παιδί να συνηθίζει. Εάν δεν το καταφέρετε απευθείας μην απογοητευτείτε και κρατήστε ήρεμους τόνους. Το διάστημα είναι πολύ και χρήζει επιμονής.
  • Καθιερώστε το πρωινό. Να θυμάστε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα, άσχετα που πολλές φορές το ξεχνάμε, μας δίνει ενέργεια και δύναμη. Εντάξτε το στο πρόγραμμα του παιδιού και στο δικό σας, ώστε η ημέρα να ξεκινάει με όμορφα συναισθήματα.
  • Οργανώστε το χώρο του παιδιού. Είναι λογικό ο χώρος του παιδιού μετά από τόσο καιρό να έχει διαμορφωθεί και ειδικά μετά από τις νέες συνθήκες. Αν υπάρχει δυνατότητα απομακρύνετε όσο μπορείτε ερεθίσματα από το χώρο του παιδιού όπως οθόνες και πολλά παιχνίδια, αφήνοντας το παιδί απερίσπαστο να μελετάει στο χώρο του.

  • Ενισχύστε την ανεξαρτησία του παιδιού. Δώστε στο παιδί πάλι μικρές ευθύνες όπως να ντύνεται μόνο του, να συμμετέχει στο δεκατιανό του και να φτιάχνει την τσάντα του. Αφενός θα γίνει πιο υπεύθυνο το παιδί και αφετέρου πιο ανεξάρτητο γεμίζοντας αυτοπεποίθηση
  • Αφιερώστε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά. Πολλές φορές να θυμάστε πως μετράει η ποιότητα και όχι η ποσότητα. Ακόμα και μια ώρα να έχετε διαθέσιμη να περάσετε με τα παιδιά σας διασκεδάστε την όσο μπορείτε, Δημιουργήστε αναμνήσεις μαζί με τα παιδιά σας.


  • Θέστε ρεαλιστικούς στόχους. Το διάστημα που τα παιδιά απέχουν τα παιδιά από τις αίθουσες είναι μεγάλο, μην περιμένετε από την πρώτη μέρα πως θα πάνε τέλεια. Θυμηθείτε πως όλα για άλλη μια φορά είναι καινούρια για τα παιδιά. Δώστε χρόνο και θέστε μικρούς και ρεαλιστικούς στόχους
  • Δείξτε εν συναίσθηση. Ρωτήστε τα παιδιά πως νιώθουν με τις νέες συνθήκες, πως πέρασαν και όχι κατευθείαν πως πήγαν στο σχολείο. Ακούστε τα ενεργητικά


    χωρίς να τα κρίνετε.
  • Συνεργαστείτε με το σχολείο. Θυμηθείτε πως με τους εκπαιδευτικούς τις περισσότερες φορές έχετε τις ίδιες έννοιες και είστε οι πιο σημαντικοί άλλοι για το παιδί. Συνεργαστείτε λοιπόν μαζί του, ακούγοντας τον και εκφράστε με τη σειρά σας και εσείς τη γνώμη σας. Ενημερώστε τον για κάτι σημαντικό που συμβαίνει στη ζωή του παιδιού.

Σίγουρα η κάθε οικογένεια είναι μοναδική και μπορεί να προσαρμόσει όποια και όπως επιθυμεί κάτι από τα παραπάνω.

Σίγουρα οι εποχές είναι δύσκολες, αλλά μπορούμε να προχωρήσουμε παρακάτω με αγάπη, αισιοδοξία και όνειρα.

Θυμηθείτε πως όλα τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και αποδεχτά για μικρούς και μεγάλους!!

Θα τα καταφέρουμε όμως!!

Καλή συνέχεια!!!





 

 





Παρασκευή, 11 Δεκεμβρίου 2020

Θετικοί Γονείς, Θετική σκέψη: Πως μπορείτε να την ενισχύσετε;

 Γράφει η Παπαδοπούλου Ειρήνη

Καλησπέρα καλησπέρα 

σήμερα σε μια εποχή που πραγματικά  κατακλυζόμαστε από αρνητικά γεγονότα είναι ανθρώπινο  να μην μπορεί κανείς μας να είναι θετικός.

Ειδικά οι γονείς, οι οποίοι έχουν επωμιστεί το μεγαλύτερο βάρος καθώς σε αυτή την περίοδο είναι εργαζόμενοι, γονείς, δάσκαλοι και άλλα πολλά.

Όμως μπορούνε οι γονείς να προσπαθήσουν να έχουν και θετική σκέψη!

Το σημαντικότερο είναι οι γονείς να φροντίζετε εσάς για να μπορείτε να είστε καλά και με τα παιδιά σας

Πως γίνεται όμως αυτο;

1) Προσπαθήστε να εστιάσετε στο καλό

Πολλές φορές αυτό που χρειάζεται μόνο είναι να εστιάζετε στο καλό, ακόμα και σε μια βόλτα να εστιάσετε στα λουλούδια, στον ουρανό. Επιπρόσθετα αν μπορείτε κλείστε στις ειδήσεις, επιλέξτε να ενημερωθείτε μόνο 10 λεπτά την ημέρα

2) Περάστε χρόνο με τον εαυτό σας

Κάντε μια προσπάθεια έστω και ένα τέταρτο μέσα στην μέρα να αποφορτιστείτε. Κάντε ένα μπάνιο, ακούστε χαλαρωτική μουσική, διαβάστε ένα ωραίο βιβλίο.

3) Αποδεχτείτε τα λάθη σας

Ήδη κάνετε πολλά, είναι λογικό ότι μπορεί να κάνετε και κάποια λάθη. Αποδεχτείτε τα και προχωρήστε με δύναμη

Πως όμως μπορείτε να δομήσετε μια θετική σχέση με το παιδί σας;

1) Δώστε στο παιδί πνευματική "τροφή"

Δώστε στο παιδί σας ερεθίσματα. Διαβάστε μαζί, κάντε γυμναστική μαζί, προωθήστε έναν υγιεινό τρόπο διατροφής, βγείτε στη φύση. 

Βοηθήστε το παιδί να ανακαλύψει και να καλλιεργήσει τα ενδιαφέροντα του.

2) Δημιουργήστε ένα θετικό περιβάλλον με ασφάλεια

Προσπαθήστε να φτιάξετε ένα όμορφο περιβάλλον σπίτι με το στοιχείο της οριοθέτησης όταν χρειάζεται. Η οριοθέτηση προσφέρει τόσο συναισθηματική όσο και σωματική ασφάλεια.

Ενθαρρύνετε το παιδί να λύνει τα προβλήματα του, δίνοντάς του επιλογές πιστεύοντας στις δυνατότητες του.

3) Ακούστε ενεργητικά το παιδί

Ακούστε το, χωρίς να κρίνετε ακόμα και όταν δεν συμφωνείτε. Αφήστε το παιδί να σας κάνει ερωτήσεις, απαντήστε με ειλικρίνεια, ακούραστα και κρατήστε ανοιχτή επικοινωνία. 

Όσο μεγαλώνει, δείξτε του πως να βρίσκει το ίδιο πληροφορίες για θέματα που τον απασχολούν.

4) Μοιραστείτε πράγματα με το παιδί

Το μεγαλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε στο παιδί είναι ο χρόνος. Μοιραστείτε τα ενδιαφέροντά σας και δώστε στο παιδί ερεθίσματα ώστε να ανακαλύψει τα ταλέντα του.

Μην ξεχνάτε το παιχνίδι! Το παιχνίδι είναι θεμελιώδης λίθος για σωματική, ψυχική, εκπαιδευτική ανάπτυξη του παιδιού!

5) Επιβραβεύεστε τις θετικές συμπεριφορές

Εστιάστε στις θετικές συμπεριφορές των παιδιών με παραδείγματα ώστε το παιδί να τις ξανά μιμηθεί. Αγνοήστε τις ανεπιθύμητες συμπεριφορές και πάντα να θυμάστε να χαρακτηρίζεται την πράξη και όχι το παιδί.

6) Χρησιμοποιείστε την κατάλληλη γλώσσα

Να θυμάστε πως οι λέξεις επηρεάζουν τη ζωή μας ανεξίτηλα. Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε προσεκτικά τις λέξεις!

Η θετική γονικότητα, ξεκινάει από την θετική σκέψη μας!! Δεν είναι εύκολο, αλλά δεν είναι και ακατόρθωτο!!

Γίνετε εσείς το παράδειγμα ώστε το παιδί σας να γίνει ένας θετικός άνθρωπος!!


Κυριακή, 22 Νοεμβρίου 2020

Εκπαιδεύστε τα παιδιά σας σε υπηρεσίες της κοινότητας

 Γράφει η Παπαδοπούλου Ειρήνη



Καλησπέρα, καλησπέρα

σήμερα σκέφτηκα να γράψω ένα άρθρο για το πως μπορούμε να εκπαιδεύσουμε τα παιδιά μας σε υπηρεσίες της κοινότητας όπως: Μαγαζιά, δημόσιες υπηρεσίες κτλ.

Βέβαια στην περίοδο που ζούμε είναι δύσκολο, αλλά ας αισιοδοξούμε πως τα πράγματα θα πάνε καλύτερα.                        

Δεν υπάρχει πιο σημαντικό μέσο  όπως έχουμε πει πολλές φορές,  από την βιωματική μάθηση.

Κάποιοι τρόποι λοιπόν είναι:

1) Πάρτε το παιδί μαζί σας στις συναλλαγές σας. Δείξτε του τον τρόπο όσες φορές χρειαστεί και την επόμενη φορά δώστε του την πρωτοβουλία να το κάνει ο ίδιος, αφού μπορείτε να έχετε κάνει μια μικρή πρόβα πριν. Να θυμάστε να είστε δίπλα τους, αν χρειαστεί να ψιθυρίσετε το παιδί την συνέχεια.

2) Παίξτε παιχνίδια ρόλων σπίτι. Κάνετε τον πωλητή-πελάτη, δημιουργήστε εικονικούς σταθμούς μέσα στο σπίτι και ξεκινήστε το παιχνίδι.

3)Επιτραπέζια Παιχνίδια. Υπάρχουν πολλά επιτραπέζια παιχνίδια που ενθαρρύνουν την αυτονομία και την ανεξαρτησία.

Τι κερδίζει ένα παιδί από την εκπαίδευσή του σε υπηρεσίες της κοινότητας:

Αυτονομία-Ανεξαρτησία

Κοινωνική Αλληλεπίδραση με διαφορετικούς ανθρώπους

Γενίκευση και εμπέδωση των γνώσεων

Ενεργοποίηση του δυναμικού του παιδιού


Ας προσπαθήσουμε να κάνουμε υπεύθυνους ενήλικους!!