Δευτέρα 27 Ιανουαρίου 2020

Διατροφή: tips για μια όμορφη ρουτίνα

Γράφει η Παπαδοπούλου Ειρήνη

Καλησπέρα, καλησπέρα

σήμερα σκέφτηκα να γράψω ένα μικρό αρθράκι για το πως μπορούμε να κάνουμε το φαγητό μια ευχάριστη δραστηριότητα.
Συχνά, οι γονείς έρχονται έρχονται αγανακτισμένοι, ότι το παιδί δεν τρώει καθόλου και δεν ξέρουν τι να κάνουν.

Ξεκινάμε λοιπόν να δώσουμε κάποιες πρακτικές συμβουλές:


  • Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα φαγητού μαζί με το παιδί και αναρτήστε το κάπου εμφανές
  • Ενισχύστε ρουτίνες μικρών γευμάτων
  • Προσπαθήστε να εισάγετε υγιεινές συνθήκες, γίνοντας εσείς το παράδειγμα. Μπορείτε να θεσπίσετε και μια μέρα ελεύθερη!
  • Πηγαίνετε Σούπερ μάρκετ μαζί με τα παιδιά, δείξτε τα υγιεινά προϊόντα και επιλέξτε μαζί τα προϊόντα
  • Ενθαρρύνετε το παιδί να συμμετέχει στην προετοιμασία και στο μαγείρεμα των φαγητών. Ουσιαστικά με αυτόν τον τρόπο κάνουμε και υπεύθυνα τα παιδιά
  • Δίνεται διαφορετικές επιλογές στα παιδιά πχ: Αφήστε τα να επιλέξουν ανάμεσα σε δυο λαχανικά
  • Κάνετε πιο ελκυστικά τα σκεύη του φαγητού, τον τελευταίο καιρό όλο πιο συχνά βγαίνουν πανέμορφα παιδικά κουτάλια, πιάτα, πιρούνια.
  • Προσπαθήστε να μην γεμίσετε το πιάτο, η μεγάλη ποσότητα φαγητού μπορεί να αποτρέπει τα παιδιά από το να φάνε
  • Αποτρέψετε να ανταμείβεται το παιδί σας με γλυκά, όταν φάνε και αν φάνε το φαγητό τους
  • Αποφύγετε να τρώνε τα παιδιά μπροστά στην τηλεόραση.

Καλή δύναμη και κουράγιο!!

Κυριακή 19 Ιανουαρίου 2020

Δέκα Φράσεις Θετικής Διατύπωσης

Γράφει η Παπαδοπούλου Ειρήνη


Καλησπέρα, καλησπέρα σήμερα σκέφτηκα να ετοιμάσω ένα άρθρο με φράσεις θετικής διατύπωσης σε σχέση  με τα παιδιά.

Θα πρέπει να θυμόμαστε πολλές φορές πως ο τρόπος που μιλάμε είναι πιο σημαντικός από αυτό που λέμε. Ας μην ξεχνάμε πως κάποιες φορές μπορεί να μην θυμόμαστε τι μας λέει ο άλλος, αλλά θυμόμαστε τον τρόπο που μας έκανε να αισθανθούμε.

Η δύναμη της θετικής διατύπωσης είναι σημαντική καθώς μας βοηθάει να συνεργαστούμε με το παιδί, τους συνεργάτες μας, τον σύζυγο μας  και όχι να  δείξουμε την "εξουσία" που έχουμε πάνω τους.

Όσο αφορά τα παιδιά, ας έχουμε στο μυαλό μας πως θα πρέπει να αποφεύγουμε λέξεις όπως "όχι", "μη", "δεν".

Πείτε στο παιδί τι να κάνει και όχι τι δεν μπορεί να κάνει.

Πχ:


  • "Ακούμπησε τα ρούχα σου στην καρέκλα" αντί "μην πετάς τα ρούχα σου"
  • "Σε παρακαλώ περπάτα κανονικά" αντί "μην τρέχεις"
  • ¨Θες να με βοηθήσεις να μαζέψουμε το  σπίτι" αντί "δεν με βοηθάς καθόλου"
  • "Διάβασε και θα δεις τηλεόραση" αντί "αν δεν διαβάσεις, δεν θα δεις τηλεόραση"
  • ""Μάζεψε τα παιχνίδια και πάμε στο πάρκο" αντί " αν δεν μαζέψεις τα παιχνίδια δεν θα πάμε στο πάρκο
  • "Θέλω να βγάζουμε τα παπούτσια όταν μπαίνουμε στο σπίτι" αντί "μην μπεις στο σπίτι με τα παπούτσια"
  • "Κλάψε είμαι εδώ  για σένα" αντί "μην κλαις""
  • "Αν έρθεις στην ώρα σου,αύριο θα βγεις" αντί " αν δεν έρθεις στην ώρα σου, αύριο δεν θα βγεις"
  • "Κράτα το ποτήρι σου με τα δύο χέρια" αντί "θα πέσει το ποτήρι σου"
  • " Θα δεις μια ώρα tablet αν διαβάσεις" αντί αν " δεν διαβάσεις δεν θα δεις ποτέ tablet"
Nα σημειώσω πως φράσεις με το δεν σε αγαπάω αν δεν κάνεις αυτό ή σε αγαπάω γιατί είσαι καλό παιδί δημιουργούν τρομερή ανασφάλεια στο παιδί και θα πρέπει να τις αποφεύγουμε. Επίσης θα πρέπει να θυμόμαστε πως δεν υπάρχουν καλά και κακά παιδιά, όλα τα παιδιά του κόσμου είναι καλά.
Οι παραπάνω φράσεις θετικής διατύπωσης βοηθάνε το παιδί στη  θετική αυτοεκτίμηση  του, καθώς μειώνονται οι γκρίνιες και τα ξεσπάσματά του, αφού το παιδί δεν αναζητά προσοχή.
Επιπρόσθετα, το παιδί μαθαίνει να κάνει σωστές επιλογές και να επικοινωνεί καλύτερα με τους ενήλικες.

Τα λόγια μας έχουν δύναμη. Ας επιλέξουμε προσεκτικά τι λέμε και ας αναπτύξουμε μια υπέροχη σχέση με τα πιο υπέροχα πλάσματα της ζωής μας.

Κυριακή 12 Ιανουαρίου 2020

jenga: Παίξτε με διαφορετικό τρόπο

Γράφει η Παπαδοπούλου Ειρήνη


Καλησπέρα, καλησπέρα σήμερα επιστρέφω, με την παρουσίαση ενός παιχνιδιού και με εναλλακτικούς τρόπους παιξίματος, οι οποίοι ενισχύουν την μάθηση.

Aς αρχίσουμε, λοιπόν να παρουσιάσουμε το jenka, όπου είναι κατάλληλο για παιδιά έξι ετών και πάνω.
Αναπτύσσει δεξιότητες όπως κινητικές καθώς πρέπει να χρησιμοποιεί το παιδί αρμονικά τα άνω άκρα του. Επιπλέον αναπτύσσει την χωρική-οπτική ευφυΐα του παιδιού καθώς το ίδιο αντιλαμβάνεται τον προσανατολισμό και τον χώρο. Επιπρόσθετα το παιδί αναπτύσσει την κριτική του σκέψη καθώς πρέπει να σκέφτεται ποιο είναι το καλύτερο τουβλάκι για να φύγει από τη θέση του δίχως να χαλάσει το οικοδόμημα και μαθαίνει να είναι υπομονετικό, αφού πρέπει να περιμένει τη σειρά του.

Πως παίζεται:

Τοποθετώντας τουβλάκια το ένα πάνω στο άλλο, τρία σε κάθε επίπεδο και φτιάχνοντας έναν πύργο από τουβλάκια, κατόπιν πρέπει κάθε παίκτης να βγάλει ένα από το κάτω μέρος και να το τοποθετήσει στην κορυφή δίχως να χαθεί η ευστάθεια του “κτιρίου”.
Πως μπορούμε να το παίξουμε εναλλακτικά και να ενισχύσουμε τη μάθηση:
  • Εξασκηθείτε στην μέτρηση: Μετρήστε τα πλακίδια
  • "Δουλέψτε" την ορθογραφία: Γράψτε λέξεις και αφήστε τα παιδιά να συμπληρώσουν τις         καταλήξεις
  • Κάντε εξάσκηση σε μαθηματικές πράξεις: Γράψτε πράξεις και αφήστε το παιδί να τις λύσεις
  • Ενισχύστε τις κατηγοριοποιήσεις: Γράψτε ονόματα, ζώο, πράγμα, φυτό
  • Μάθετε τα χρώματα: Ζωγραφίστε τα πλακίδια με τα χρώματα που θέλει να μάθει τα παιδιά και κάντε εξάσκηση
  • Μάθετε τους αριθμούς: Γράψτε αριθμούς πάνω στα πλακίδια και μετά πείτε στα παιδιά τους αριθμούς που θέλετε να  τοποθετήσει στο ¨κτίριο¨
  • Ανάγνωση: Γράψτε λέξεις και πείτε στο παιδί να της διαβάσει
Καταλαβαίνουμε λοιπόν πως πολλές φορές, αυτό που χρειαζόμαστε είναι φαντασία!
Καλή συνέχεια με παιχνίδι και μάθηση.

Πέμπτη 9 Ιανουαρίου 2020

Kακογραφία vs Δυσγραφία

Γράφει η Παπαδόπουλου Ειρήνη

Καλησπέρα, καλησπέρα σήμερα είχα μια ανάγκη να επικοινωνήσω  μέσα από το "σπιτάκι¨μου την διαφορά κακογραφία και δυσγραφίας καθώς όλο και πιο πολύ νιώθω, πως οι γονείς ανησυχούν πολύ για την ποιότητα γραμμάτων των παιδιών τους.

Πάμε να ξεκινήσουμε λοιπόν με τη βασική διαφορά, η κακογραφία μπορεί να παρατηρείται σε συγκεκριμένες καταστάσεις  πχ: όταν ένα παιδί έχει άγχος, βαριέται να γράψει ή είναι κουρασμένο ενώ η δυγραφία είναι μια μόνιμη κατάσταση σε όλα τα πλαίσια που γράφει το παιδί. Να σημειωθεί εδώ ότι στη δυσγραφία, πολλές φορές ούτε το παιδί καταλαβαίνει τα γράμματά του.

Μια άλλη διαφορά είναι πως η δυσγραφία είναι μια ειδική μαθησιακή δυσκολία που μάλιστα, ο μαθητής δικαιούται και απαλλαγή από τις γραπτές εξετάσεις  σε αντίθεση με την κακογραφία όπου δεν αποτελεί μια μαθησιακή δυσκολία, καθώς ο μαθητής μπορεί τις περισσότερες φορές να διορθώσει το γραπτό του.

Συνεχίζοντας τις διάφορες, θα δούμε πως το παιδί με δυσγραφία  κάνει ορθογραφικά λάθη , δεν  βάζει τόνους, και δεν αφήνει διαστήματα ανάμεσα στις λέξεις,  ενώ το παιδί με κακογραφία δεν θα κάνει ορθογραφικά λάθη και θα είναι συνεπής τις περισσότερες φορές με τα διαστήματα και τον τονισμό, όταν είναι συγκεντρωμένος και προσέξει το γραπτό.

Εφόσον έχετε κάποιες υποψίες πως το παιδί σας έχει δυσγραφία, είναι καλό το παιδί σας να αξιολογηθεί από δημόσιο φορέα με μια κατάλληλη διεπιστημονική ομάδα που θα σας κατευθύνει. Για την παρέμβαση της δυσγραφίας, πρωταρχικό ρόλο ¨παίζει¨ ο εργοθεραπευτής και στη συνέχεια ο ειδικός παιδαγωγός.

Κάποια πρώτα βήματα που μπορούμε να κάνουμε μαζί με το παιδί, ώστε να διορθώσει την ποιότητα των γραμμάτων  του είναι:


  • Χρησιμοποιούμε μολύβια με μαλακή μύτη
  • Χρησιμοποιούμε βοηθήματα λαβής
  • Επιμένουμε σε ασκήσεις πρώτης γραφής
  • Φτιάχνουμε λέξεις με πλαστελίνη, με πηλό
  • Παίζουμε με λαβύρινθους
  • Γράφουμε σε τετράδια με γραμμές
  • Δίνουμε κάποιους κανόνες γραφής στο παιδί, θα βοηθούσε να ήταν οπτικοί.
Εννοείται, πως θα πρέπει να ενθαρρύνουμε τα παιδιά και όχι να τα απογοητεύουμε για την ποιότητα των γραμμάτων του.

Εδώ, θέλω να πω πως τόσο για την κακογραφία, όσο και για τη δυσγραφία είναι καλό να επέμβουμε στα πρώτα χρόνια του δημοτικού, καθώς όσο περνάνε τα χρόνια αφενός οι δυσκολίες στη γραφή παγιώνονται και αφετέρου τα παιδιά δεν θέλουν να αλλάξουν τον τρόπο γραφής του.

Ένα πολύ ωραίο διαδικτυακό σεμινάριο που μπορείτε να παρακολουθήσετε είναι στον παρακάτω σύνδεσμο και νομίζω θα σας λύσειhttps://www.youtube.com/watch?time_continue=369&v=7Y_mLxdfcnA&feature=emb_title πολλές απορίες.

Καλή συνέχεια, ας θυμόμαστε πως τα παιδιά μας είναι σαν τα λουλούδια, με κατάλληλη εκπαίδευση μπορεί να ανθίσουν....



Δευτέρα 6 Ιανουαρίου 2020

Στόχοι 2020

Γράφει η Παπαδοπούλου Ειρήνη

Καλησπέρα, καλησπέρα

Καλή χρονιά με σωματική και ψυχική υγεία και αγάπη ως προς τον εαυτό μας εύχομαι.

Αύριο γυρνάω στις υποχρεώσεις μου οι οποίες είναι πολλές και απαιτητικές. Υπάρχει από τη μια μελαγχολία αλλά από την άλλη προσμονή για να δω τι με περιμένει και αυτήν την χρονιά.  Η αλήθεια είναι πως, όλο αυτόν τον καιρό είχα χρόνο να κάνω  απολογισμό και να σκεφτώ. Κατέληξα λοιπόν πως το 2019 με είχα "μαστιγώσει" λίγο με πολλές υποχρεώσεις και καθόλου χρόνο για μένα, που αποφάσισα μέσα στις γιορτές πως έχω τόσο ανάγκη και πρέπει να τον διεκδικώ το 2020.

Θέτω λοιπόν κάποιους στόχους για το 2020 και ελπίζω να τους καταφέρω.

Στόχοι που εξαρτώνται καθαρά από μένα:

  • Να είμαι πιο επιμελής στα θέματα υγείας μου
  • Να ξεκουράζομαι πιο πολύ και να προσπαθώ να  μην δουλεύω τόσο, άλλωστε θα πρέπει να θυμόμαστε πως δεν ζούμε για να δουλεύουμε αλλά δουλεύουμε για να ζούμε!
  • Να βλέπω πιο πολλά θέατρα, πιο πολλές ταινίες και να διαβάζω πιο πολλά βιβλία
  • Να προσέχω περισσότερο τη σωματική μου υγεία,να αρχίσω γυμναστήριο και να μην τρώω το βράδυ
  • Να περνάω πιο πολύ χρόνο με τον σύζυγό μου, αφού οι μικρές στιγμές έχουν άξια
  • Να απομακρυνθώ όσο μπορώ από ανθρώπους που μου ρουφάνε ενέργεια, συνέχεια κρίνουν και κοιτάνε μόνο τις δικές του ανάγκες και πως νιώθουν εκείνοι.
  • Να αγαπήσω περισσότερο εμένα και να δείξω ενσυναίσθηση σε εμένα, μου αξίζει!
  • Να περνάω πιο πολύ χρόνο με την οικογένεια μου και τους φίλους μου, να τους δείχνω πόσο πολύ τους αγαπάω και μου λείπουν
  • Να γράφω πιο συχνά στο " παιδάκι μου", μαντέψτε ποιο είναι αυτό!~
Στόχοι που δεν εξαρτώνται απο εμένα:

  • Να πάρει ο άντρας μου μετάθεση στην Αθήνα! ΑΜΉΝ
  • Να μονιμοποιηθώ (Με ένα όνειρο τρελό, ένα όνειρο απατηλό)
  • Να κερδίσω τζόκερ (χαχα)
Γενικά νομίζω πως τα περισσότερα βρίσκονται στο χέρι μας, ελπίζω όσοι το διαβάσετε να βρείτε λίγο τον εαυτό σας σε αυτό το άρθρο και να προσπαθήσετε να πραγματοποιήσετε τους στόχους σας!

Όποιοι εσείς θέλετε!! Ο καθένας απο εμάς θα ξαναπώ είναι μοναδικός, διαφορετικός και έχει τις δικές του ανάγκες!!



Domino: Ένα ευχάριστο και εκπαιδευτικό παιχνίδι με πολλαπλά οφέλη

Το παιχνίδι με ντόμινο δεν είναι απλώς μια διασκεδαστική δραστηριότητα· προσφέρει και πολλαπλά οφέλη για την ανάπτυξη των παιδιών και των εν...