Άγχος και Παιδί

Γράφει η Παπαδόπουλου Ειρήνη

Άραγε το παιδί αγχώνεται;

Ποιοι είναι οι λόγοι;

Πως εκδηλώνεται ;

Πως μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;

Το άγχος σύμφωνα με το λεξικό σημαίνει: Ψυχοσωματική κατάσταση κατά την οποία το άτομο νιώθει πίεση από το βάρος των υποχρεώσεών του, φόβο και ανησυχία, πολλές φορές αόριστη, κάτι που μπορεί να εξελιχτεί και σε μόνιμη ψυχοπαθολογική κατάσταση.

Τα παιδιά φυσικά και βιώνουν άγχος, όπως και όλοι εμείς οι ενήλικες! Η αγχώδης διαταραχή στις μέρες μας είναι η συχνότερη διαταραχή που αντιμετωπίζουν τα παιδιά. Να σημειωθεί ότι τα κορίτσια λόγω ιδιοσυγκρασίας την εμφανίζουν περισσότερο από τα αγόρια.

Το άγχος ως ένα σημείο μπορεί να είναι φυσιολογικό, όμως όταν βλέπουμε ότι διαρκεί πάνω από 6 μήνες και εμποδίζει τη λειτουργικότητα του παιδιού στην καθημερινότητα του θα πρέπει να απευθύνουμε σε ένα ψυχολόγο, ώστε να πάρουμε καθοδήγηση.

Το άγχος εκδηλώνεται με διάφορα συμπτώματα. Κάποια είναι:

-Σωματικά συμπτώματα όπως: Ναυτία, σφίξιμο στην καρδιά, δύσπνοια, ζάλη, λιποθυμικές τάσεις, εφιδρώσεις
-Διαταραχές ύπνου όπως: Αϋπνίες, εφιάλτες
-Μειωμένη απόδοση στο σχολείο, καθώς τα παιδιά δεν μπορούν να συγκεντρωθούν επαρκώς στις δραστηριότητες του
-Μειωμένη κοινωνικοποίηση καθώς τα παιδιά απομονώνονται-αποσύρονται


Οι λόγοι που ένα παιδί  κυρίως αγχώνεται είναι:

• Η απόδοση  και τα μαθήματα στο σχολείο
• Οι σχέσεις  με συνομήλικους και γονείς
• Ο ερχομός ενός νέου μέλους
• Το άγχος αποχωρισμού
• Φόβος για λόγους όπως: Επισκέψεις σε γιατρούς, ζώα.

Κάποιες συμβουλές για την αντιμετώπιση του άγχους είναι:

-Ανταποκριθείτε στις ανάγκες του παιδιού όσο μπορείτε

-Δώστε πρωτοβουλίες στο παιδί 

-Πιστέψτε σε αυτό και ενισχύστε το με επιβράβευση

-Προσπαθήστε μπροστά στο παιδί να μην δείχνετε το δικό σας άγχος, καθώς πολλές φορές το άγχος μεταφέρεται ασυνείδητα

-Μιλήστε μαζί του και διερευνήστε τυχόν αίτιες που το παιδί παρουσιάζει άγχος

-Αν δεν τα καταφέρνει στο σχολείο, ψάξτε για τυχόν μαθησιακές δυσκολίες χωρίς να του βάζετε ταμπέλες

-Συνεργαστείτε και ενημερώστε τους εκπαιδευτικούς

-Επαναπροσδιορίστε τις προσδοκίες σας σαν γονείς 

-Μην αναπαράγεται προκαταλήψεις όπως πχ: Μην πας στο σκοτάδι θα σε φάει ο δράκουλας ή κάτσε ήσυχα θα έρθει ο μπαμπούλας

-Αφήστε το να εκφράσει τα συναισθήματά του μέσω της ζωγραφικής ή του ελεύθερου παιχνιδιού

-Διαβάστε παραμύθια

Κάποια ενδεικτική παιδική βιβλιογραφία για το άγχος είναι:

• Το άγχος σου τη δίνει στα νεύρα
• Η λελέκα σηκώνει κεφάλι
• Ένας βάτραχος στο νηπιαγωγείο
• Τα όνειρα της Νίνας

Όπως έχουμε πολλές φορές μέσα από αυτό το blog, γίνετε εσείς το παράδειγμα για τα παιδιά σας!!