5 τρόποι για να βοηθήσεις τα παιδιά με ΔΕΠΥ στις εξετάσεις

 Γράφει η Παπαδοπούλου Ειρήνη

Τα παιδιά με ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας) στις εξετάσεις χρειάζονται υποστήριξη τόσο πρακτική όσο και συναισθηματική. Μερικοί βασικοί τρόποι για να τα βοηθήσεις είναι:

1. Οργάνωση και προετοιμασία

• Σπάσε την ύλη σε μικρότερα κομμάτια.

• Χρησιμοποίησε προγράμματα με διαλείμματα (π.χ. 20 λεπτά διάβασμα - 5 λεπτά διάλειμμα).

• Βοήθησέ τα να φτιάξουν λίστες με προτεραιότητες.

2. Περιβάλλον χωρίς περισπασμούς

• Ήσυχος, τακτοποιημένος χώρος χωρίς πολλά ερεθίσματα.

• Αν χρειάζεται, χρησιμοποιήστε ωτοασπίδες ή απαλή μουσική χωρίς λόγια.

3. Τεχνικές αυτορρύθμισης

• Εκπαίδευσε τα σε αναπνευστικές ασκήσεις ή μικρές κινήσεις για χαλάρωση όταν νιώθουν υπερένταση.

• Ενθάρρυνέ τα να κάνουν "μικρά restart" όταν αποσπώνται.

4. Στρατηγικές στην ώρα της εξέτασης

• Δίδαξέ τα να ξεκινούν από τις ερωτήσεις που ξέρουν καλύτερα.

• Να υπογραμμίζουν ή να κυκλώνουν λέξεις-κλειδιά στις εκφωνήσεις.

• Να χρησιμοποιούν πρόχειρο για γρήγορη οργάνωση σκέψεων.

5. Συναισθηματική ενίσχυση

• Ενθάρρυνση χωρίς πίεση ("Κάνε το καλύτερο που μπορείς", "Δεν κρίνεται η αξία σου από μία εξέταση").

• Επιβράβευση της προσπάθειας και όχι μόνο του αποτελέσματος.